вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 150.00 гр, яйцо- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.79 жиры:21.09 г. белки: 50.18 г. углеводы: 18.23 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 541.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Железо: 4.87 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 501.4 мг. Магний: 160.3 мг.
Натрий: 380.8 мг. Фосфор: 861.2 мг.
Холестерин: 667.9 мг. Сера: 540.5 мг.
Хлор: 738.5 мг. Йод: 0.27 мг.
Витамин В3: 2.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.33 мкг. Витамин B12: 1.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru