вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.65 жиры:15.8 г. белки: 37.95 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 75.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 281.1 мг. Кальций: 34.5 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 63.7 мг.
Фосфор: 228.6 мг. Холестерин: 27.5 мг.
Сера: 215.1 мг. Хлор: 155.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин Н: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru