вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Помидор

ИТОГ:

ккал.: 279.821 жиры:10.617 г. белки: 14.93 г. углеводы: 31.34 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 221.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 40.85 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 107.85 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 358.89 мг. Фосфор: 330.08 мг.
Сера: 173.15 мг. Хлор: 555.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru