вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 80.00 гр, финики- 30.00 гр, Кишмиш- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.32 жиры:27.27 г. белки: 54.5 г. углеводы: 72.51 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 242.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 4.73 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 681.86 мг.
Кальций: 297.78 мг. Магний: 87.22 мг.
Натрий: 185.32 мг. Фосфор: 467.4 мг.
Сера: 176.3 мг. Хлор: 213.78 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 6.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru