вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

салат из свежих огурцов - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.8 жиры:42.4 г. белки: 9 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 351 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 55.2 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 743.4 мг.
Кальций: 187.2 мг. Магний: 58.8 мг.
Натрий: 82.8 мг. Фосфор: 230.8 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 863.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru