вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.136 жиры:5.682 г. белки: 19.38 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 162.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 25.1 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 68.9 мг. Магний: 66.3 мг.
Натрий: 87.64 мг. Фосфор: 306.18 мг.
Сера: 216.9 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru