вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.94 жиры:17.65 г. белки: 5.79 г. углеводы: 25.51 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 211.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 33.68 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 580.4 мг.
Кальций: 196.2 мг. Магний: 54.5 мг.
Натрий: 95.7 мг. Фосфор: 165.7 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru