вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень трески консервированная- 228.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, салат овощной- 800.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, Колбаски- 200.00 гр

ореховая паста

ИТОГ:

ккал.: 2397.253 жиры:149.567 г. белки: 128.4 г. углеводы: 141.43 г.

съедено еды: 3.69 кг. , воды в рационе: 3157.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.05 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 10.46 мг.
Витамин С: 136.55 мг. Железо: 19.84 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 878.05 мг.
Магний: 311.65 мг. Натрий: 1.82 г.
Фосфор: 1.17 г. Хлор: 1.37 г.
Витамин В3: 5.55 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11.23 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2.87 мкг. Сера: 566.75 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru