вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

Обед. Выдержала первый день интервального питания 16 часов 30 минут

ИТОГ:

ккал.: 436.35 жиры:34.05 г. белки: 8.1 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 226.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 95.55 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 800.25 мг.
Кальций: 162.9 мг. Магний: 46.5 мг.
Натрий: 63.6 мг. Фосфор: 149.55 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 58.5 мг.
Хлор: 70.65 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru