вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.3 жиры:14 г. белки: 7.4 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 257.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 528.4 мг.
Кальций: 290.5 мг. Магний: 49.3 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 227.5 мг.
Сера: 65.8 мг. Хлор: 265.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru