вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сырники- 150.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035 жиры:46.75 г. белки: 36.85 г. углеводы: 121.55 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 498.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 13.28 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 80.95 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 515.35 мг. Магний: 183.25 мг.
Натрий: 193.5 мг. Фосфор: 747 мг.
Сера: 221.95 мг. Хлор: 441.95 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru