вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 400.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

Голубцы не маленькие получились

ИТОГ:

ккал.: 899.4 жиры:74 г. белки: 17.2 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 515 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 165.8 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 354.2 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 158.2 мг. Фосфор: 341.4 мг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 241.8 мг.
Хлор: 3.93 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru