вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень трески консервированная- 240.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ореховая паста, кислая капуста

ИТОГ:

ккал.: 1890.363 жиры:98.657 г. белки: 88.6 г. углеводы: 83.98 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2371.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.43 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Витамин С: 69 мг. Железо: 16.14 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 576.05 мг.
Магний: 199.7 мг. Натрий: 557.14 мг.
Фосфор: 897.28 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.95 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 5.81 мкг.
Витамин B12: 2.26 мкг. Сера: 514.3 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru