вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр

Перекусы

ИТОГ:

ккал.: 33.464 жиры:2.103 г. белки: 2.17 г. углеводы: 1.82 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 397.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 203.8 мг. Кальций: 58.75 мг.
Магний: 28.1 мг. Натрий: 17.56 мг.
Фосфор: 62.32 мг. Витамин А: 7.5 мкг.
Витамин С: 0.69 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru