вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.575 жиры:29.145 г. белки: 17.73 г. углеводы: 17.62 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 121.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.47 мг.
Витамин Н: 4.36 мкг. Витамин РР: 2.12 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 391.15 мг.
Кальций: 88.1 мг. Магний: 37.62 мг.
Натрий: 260.05 мг. Фосфор: 219.25 мг.
Сера: 107.4 мг. Хлор: 235 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 6.66 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 19.6 мг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru