вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК. приятного провождения дня и позитива

ИТОГ:

ккал.: 530.5 жиры:28.35 г. белки: 21.65 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 251.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 457.85 мг. Кальций: 53.3 мг.
Магний: 46.45 мг. Натрий: 60.65 мг.
Фосфор: 211.4 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.3 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 41.85 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru