вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.35 жиры:30.4 г. белки: 52.6 г. углеводы: 97.95 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 766.5 мг. Магний: 209.5 мг.
Натрий: 630 мг. Фосфор: 933 мг.
Хлор: 289 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 350 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 64.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru