вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр

Ужин поздний будет

ИТОГ:

ккал.: 540.55 жиры:28.3 г. белки: 25.8 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 462.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 146.55 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 245.05 мг. Магний: 108.25 мг.
Натрий: 264.05 мг. Фосфор: 463.05 мг.
Сера: 394.35 мг. Хлор: 4.99 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru