вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.3 жиры:27 г. белки: 15.8 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 141.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 507 мг. Кальций: 313.25 мг.
Магний: 54.05 мг. Натрий: 349.1 мг.
Фосфор: 285.7 мг. Сера: 60.15 мг.
Хлор: 147.65 мг. Йод: 6.55 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru