вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, лаваш- 40.00 гр, говяжий суп- 250.00 гр, груша- 125.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, Кишмиш- 20.00 гр, финики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.005 жиры:20.105 г. белки: 47.2 г. углеводы: 75.79 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 403.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 11.54 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 750.35 мг. Кальций: 228.4 мг.
Магний: 83.3 мг. Натрий: 290.75 мг.
Фосфор: 348.5 мг. Холестерин: 2.77 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 1.31 мкг. Сера: 90.25 мг.
Хлор: 729.4 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Йод: 5.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru