вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 54.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Сегодня хочется чего-то вкусненького.

ИТОГ:

ккал.: 492.418 жиры:42.166 г. белки: 24.27 г. углеводы: 4.11 г.

съедено еды: 156 гр. , воды в рационе: 17.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 171.5 мг.
Кальций: 479.5 мг. Магний: 55.4 мг.
Натрий: 422.74 мг. Фосфор: 346.88 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru