вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, салака- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкан, чередование, БО

ИТОГ:

ккал.: 567.53 жиры:21.645 г. белки: 52.5 г. углеводы: 43.7 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 458.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.43 мг. Витамин В2: 4.75 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 479.75 мг.
Магний: 108.3 мг. Натрий: 269.7 мг.
Фосфор: 977 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Холестерин: 212.5 мг.
Сера: 400.5 мг. Хлор: 509.4 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru