вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ПП!

ИТОГ:

ккал.: 679.4 жиры:42.8 г. белки: 26.7 г. углеводы: 68.1 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2078.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 72.6 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 612.7 мг.
Кальций: 587.6 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 455.5 мг. Фосфор: 428.6 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 72.6 мг.
Хлор: 147.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru