вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр домашний- 12.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 12.00 гр, финики- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.287 жиры:13.535 г. белки: 13.38 г. углеводы: 21.15 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 57.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.74 мкг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.55 мг. Калий: 168.77 мг.
Кальций: 94.98 мг. Магний: 26.16 мг.
Натрий: 96.75 мг. Фосфор: 94.19 мг.
Холестерин: 5.82 мг. Сера: 21.58 мг.
Хлор: 155.44 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru