вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.4 жиры:22.22 г. белки: 38.21 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 306.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Витамин С: 1.82 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 436.31 мг.
Кальций: 474.8 мг. Магний: 77.78 мг.
Натрий: 299.83 мг. Фосфор: 472.64 мг.
Холестерин: 64.9 мг. Хлор: 233.52 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Сера: 40.7 мг. Йод: 8.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru