вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

Завтрак в 11:00

ИТОГ:

ккал.: 904.75 жиры:47 г. белки: 45.45 г. углеводы: 80.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 380.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 109.2 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 214.85 мг. Магний: 191.7 мг.
Натрий: 264.6 мг. Фосфор: 896.95 мг.
Сера: 431.4 мг. Хлор: 4.69 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru