вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.45 жиры:2.45 г. белки: 22.75 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1308.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 291 мг.
Кальций: 124 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 59.5 мг. Фосфор: 203 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru