вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, руккола- 13.00 гр, салат- 20.00 гр, помидор- 89.00 гр, огурец- 86.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Ещё не решила что есть

ИТОГ:

ккал.: 173.585 жиры:5.144 г. белки: 23.83 г. углеводы: 8.51 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 374.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 35.62 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 635.16 мг. Кальций: 89.04 мг.
Магний: 57.04 мг. Натрий: 122.08 мг.
Фосфор: 233.16 мг. Сера: 181.28 мг.
Хлор: 169.83 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru