вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 80.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, яичница- 150.00 гр, зелень- 20.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

Яблоко вода перед завтраком

ИТОГ:

ккал.: 661.755 жиры:40.35 г. белки: 42.67 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 208.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 39.4 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 260.65 мг. Магний: 84.85 мг.
Натрий: 755.6 мг. Фосфор: 633.5 мг.
Сера: 369.45 мг. Хлор: 309.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru