вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (15:30): киви(ГИ:50)- 83.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, клубника- 134.00 гр, surmjolk lett- 74.00 гр, ужин (19:20): фасоль стручковая- 104.00 гр, лосось атлантический- 164.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.2 жиры:30 г. белки: 41.01 г. углеводы: 26.33 г.

съедено еды: 959 гр. , воды в рационе: 560.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 5.67 мг.
Витамин С: 113.23 мг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 184.34 мг.
Магний: 119.24 мг. Натрий: 19.2 мг.
Фосфор: 163.47 мг. Сера: 33.89 мг.
Хлор: 67.15 мг. Йод: 1.07 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Холестерин: 108.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru