вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

An apple

ИТОГ:

ккал.: 547.25 жиры:33.02 г. белки: 20.32 г. углеводы: 44.99 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 662.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 8.75 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 488.75 мг.
Кальций: 243 мг. Магний: 48.05 мг.
Натрий: 101.7 мг. Фосфор: 293.35 мг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 211.65 мг.
Йод: 7.35 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru