вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, брынза- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, огурец маринованный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.31 жиры:80.5 г. белки: 50.28 г. углеводы: 27.29 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 146.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 14.25 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 633.25 мг.
Кальций: 736.3 мг. Магний: 63.1 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 815.25 мг.
Сера: 212.25 мг. Хлор: 251.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru