вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, сыр- 24.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Овсянка друг мой!

ИТОГ:

ккал.: 578.544 жиры:45.22 г. белки: 28.54 г. углеводы: 31.44 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1827.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.27 мг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 1.67 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 145.9 мг. Кальций: 709.6 мг.
Магний: 58.6 мг. Натрий: 627.5 мг.
Фосфор: 460 мг. Холестерин: 141.56 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru