вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 40.00 гр

творог с кефиром.

ИТОГ:

ккал.: 151.08 жиры:8.2 г. белки: 15.56 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 89.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 0.68 мг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 148 мг. Кальций: 179.2 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 52.8 мг.
Фосфор: 212 мг. Холестерин: 3.22 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.12 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 44 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru