вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 75.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 10.00 гр, запеканка из творога 18 %- 75.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.225 жиры:66.4 г. белки: 81.03 г. углеводы: 24.41 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 366.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 977.93 мг. Кальций: 532.1 мг.
Магний: 110.38 мг. Натрий: 999.95 мг.
Фосфор: 860.48 мг. Холестерин: 65.28 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 4.43 мкг.
Хлор: 414.08 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 66.55 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru