вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 217.99 жиры:8.88 г. белки: 11.45 г. углеводы: 24.55 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 338.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.1 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 183.65 мг.
Кальций: 52.25 мг. Магний: 27.15 мг.
Натрий: 228.7 мг. Фосфор: 88.9 мг.
Сера: 26.7 мг. Хлор: 375.3 мг.
Йод: 4.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru