вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр

Бутерброды

ИТОГ:

ккал.: 691.136 жиры:40.707 г. белки: 24.91 г. углеводы: 35.34 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 875.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 793.12 мг. Кальций: 422.33 мг.
Магний: 131.08 мг. Натрий: 389.12 мг.
Фосфор: 364 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 32.48 мг.
Хлор: 28.8 мг. Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru