вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Завтрак (5:25) кофе с молоком, творог.

ИТОГ:

ккал.: 144.83 жиры:2.92 г. белки: 24.15 г. углеводы: 5.86 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 366.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 269.5 мг.
Кальций: 187.35 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 69.1 мг. Фосфор: 243.9 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 170 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru