вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 75.00 гр, сыр швейцарский- 20.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, лаваш- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.415 жиры:22.76 г. белки: 24.54 г. углеводы: 17.95 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 40.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 115.51 мг. Кальций: 282.18 мг.
Магний: 29.24 мг. Натрий: 292.73 мг.
Фосфор: 240.16 мг. Холестерин: 40.65 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин Н: 1.99 мкг.
Сера: 15.79 мг. Хлор: 208.88 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Йод: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru