вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 150.00 гр

Грецпфрут

ИТОГ:

ккал.: 232.166 жиры:7.397 г. белки: 6.43 г. углеводы: 37.31 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 738.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 51.57 мг. Железо: 7.52 мг.
Калий: 809.91 мг. Кальций: 94.36 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 33.46 мг.
Фосфор: 179.01 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Холестерин: 5.6 мг. Сера: 43.48 мг.
Хлор: 181.44 мг. Йод: 5.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru