вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, Кишмиш- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.49 жиры:17.75 г. белки: 38.03 г. углеводы: 31.47 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 215.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 73.86 мг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 723.44 мг. Кальций: 386.54 мг.
Магний: 90.82 мг. Натрий: 271.84 мг.
Фосфор: 385.26 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 57.56 мг. Хлор: 81.34 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru