вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.03 жиры:32.21 г. белки: 22.1 г. углеводы: 46.74 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 149.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 11.45 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 9.85 мг. Калий: 764.45 мг.
Кальций: 247.7 мг. Магний: 116.15 мг.
Натрий: 104.9 мг. Фосфор: 361.35 мг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 17.1 мг.
Хлор: 177.75 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru