вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.73 жиры:31.71 г. белки: 20.6 г. углеводы: 25.74 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 325.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 416.45 мг.
Кальций: 239.7 мг. Магний: 74.15 мг.
Натрий: 73.9 мг. Фосфор: 333.35 мг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 17.1 мг.
Хлор: 177.75 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru