вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кишмиш- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645 жиры:29.2 г. белки: 59.4 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 412.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 253.3 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 320 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 154 мг.
Фосфор: 485 мг. Сера: 228 мг.
Хлор: 133 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru