вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, груша- 190.00 гр, ужин (19:30): фасоль стручковая- 100.00 гр, лосось атлантический- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.51 жиры:32.21 г. белки: 42.09 г. углеводы: 23.37 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 535.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Железо: 6.67 мг.
Калий: 896.9 мг. Кальций: 132.7 мг.
Магний: 91.6 мг. Натрий: 29 мг.
Фосфор: 116.8 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 0.19 мкг. Витамин С: 29.5 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 1.9 мкг. Холестерин: 125.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru