вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 20.00 гр, курага- 14.00 гр, Кишмиш- 25.00 гр, финики- 9.00 гр, куриное филе- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.862 жиры:32.347 г. белки: 56.26 г. углеводы: 18.38 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 58.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 10.48 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 644.88 мг. Кальций: 204.65 мг.
Магний: 65.71 мг. Натрий: 139.46 мг.
Фосфор: 435.18 мг. Холестерин: 1.02 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Сера: 247.2 мг.
Хлор: 120.1 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин В9: 5.59 мкг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru