вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 70.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 90.00 гр, яичница- 120.00 гр

на ПП. хватит есть.

ИТОГ:

ккал.: 381.52 жиры:23.57 г. белки: 21.51 г. углеводы: 19.47 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 236.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 861.74 мг.
Кальций: 116.44 мг. Магний: 47.92 мг.
Натрий: 226.84 мг. Фосфор: 357.26 мг.
Сера: 299.46 мг. Хлор: 288.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 816 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru