вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 120.00 гр, свинина- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

Ужин в 17:30

ИТОГ:

ккал.: 897.3 жиры:70 г. белки: 32.53 г. углеводы: 36.32 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 156.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.21 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 4.18 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 422.3 мг.
Кальций: 220.82 мг. Магний: 40.62 мг.
Натрий: 309.26 мг. Фосфор: 302.3 мг.
Сера: 214.26 мг. Хлор: 803.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru