вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, лимон- 6.00 гр

Утро начинается с кофе

ИТОГ:

ккал.: 66.948 жиры:4.886 г. белки: 4.01 г. углеводы: 2.86 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 324.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 410.18 мг. Кальций: 82 мг.
Магний: 49.12 мг. Натрий: 21.06 мг.
Фосфор: 79.72 мг. Витамин А: 8.6 мкг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.54 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 2.92 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 12.2 мг.
Хлор: 44.3 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru