вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйца куриные вареные- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

на завтрак яйцо и кусочек кулича

ИТОГ:

ккал.: 321.615 жиры:16.4 г. белки: 13.35 г. углеводы: 32.19 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 378.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.07 мг. Калий: 153.55 мг.
Кальций: 41.15 мг. Натрий: 13.25 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Магний: 16.55 мг.
Фосфор: 70.35 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Витамин С: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 20.55 мг.
Хлор: 199.2 мг. Йод: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru